衛福部調查報告顯示:超過66%的民眾血清維生素D數值處於缺乏狀(<20ng/ml),不到2%為充足(>33ng/ml)。
抽筋、肌肉無力
心情憂鬱、失眠
腰痠背痛、關節僵硬
容易疲倦、常感冒
維生素D缺乏相關的疾病
˙骨質疏鬆症
˙癌症
˙糖尿病
˙自體免疫疾病
˙內分泌失調
˙失智症
˙過敏症
˙失眠症
˙高血壓
˙憂鬱症
抽血檢測維生素D缺乏的程度
血中維生素D濃度 |
缺乏程度 |
小於10ng/ml |
嚴重缺乏 |
10~20 ng/ml |
缺乏 |
20~ 30 ng/ml |
不足 |
大於30ng/ml |
充足 |